摆脱季节性过敏的4个步骤 2018-11-07 03:11:00

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“海曼医生,我多年来一直患有季节性过敏症,”本周的家庭电话会议上写道:“我能做些什么来使这些消失或者我永远注定了吗

”你绝对没有注定;然而,我知道季节性过敏是多么悲惨,特别是在春季和夏季传统医学用注射剂和药丸治疗季节性过敏,不幸的是,这会产生副作用并且无法解决根本问题如果你没有解决根本原因那么过敏症永远不会消失我见过无数病人到达抱怨肠道问题一旦我们修复了他们的饮食并治愈了他们的胆量,他们的季节性过敏症也消失了!当免疫系统(其中60%在肠道中)受到刺激时,它会对所有事情做出反应 - 有点像当你没有得到足够的睡眠时,一切都会使你更加烦躁一名患者在过敏,哮喘和荨麻疹中挣扎她几乎差点儿因过敏反应而死亡两次她带着42种不同的药丸,喷雾剂和吸入剂来到我的办公室;然而,她仍感到可怕这些药物抑制和抑制她的免疫功能,导致她的身体攻击一切她的医生都没有质疑为什么她的免疫​​系统首先受到如此妥协但是由于我的功能医学方法,这是第一次问题我问到了,她的乳房渗漏是由乳糜泻引起的,这是一种与麸质有关的自身免疫性疾病

在此之前,没有人真正测试过她这种情况!当我们消除麸质和其他饮食过敏原时,我们治愈了她的漏肠并平息了她的过敏症,感谢六周后,她能够停止她每天使用的42种药物对于她和无数其他患者,一个关键的策略是让你的肠道健康毕竟,一个不健康的,发炎的肠道无法对抗潜在的过敏原为了做到这一点并消除季节性过敏,我发现这四种策略非常有帮助用坏的方式替换坏的消除饮食成为健康肠道的第一步简单的基础功能性医学正在消除坏处并投入良好消除小麦,玉米,乳制品,大豆和酒精等常见毒性触发器吃全食物,富含消炎植物化学物质的高纤维饮食称为植物营养素避免任何含糖或反式脂肪专注于吃特级初榨橄榄油,坚果,鳄梨和欧米茄-3脂肪(如小鱼(沙丁鱼,鲱鱼,sa)中的健康脂肪)在我的书中,我提供了一个易于实施的计划

吃脂肪,瘦身使用强大的肠道治疗营养素 - 包括益生菌,提供有益细菌,以改善消化和减少炎症其他肠道愈合营养素包括谷氨酰胺,锌,姜黄素和鱼油我总是推荐高品质的多种维生素槲皮素(具有抗炎和抗组胺特性),荨麻也可以减轻过敏症状你可以在我的身上找到这些和其他过敏的补充剂商店管理压力身心脱离可能意味着压力大,有线和疲倦,真的会损害你的肠道,加剧季节性过敏症每天练习瑜伽或冥想等放松技巧获得充足的睡眠最佳睡眠对于肠道健康和整体健康研究至关重要显示睡眠不足会缩短您的寿命并增加炎症,从而导致慢性疾病睡眠不足也会增加您患糖尿病的风险通过胰岛素抵抗,为糖尿病铺平道路每天晚上至少八个小时不间断的深度睡眠目的为了帮助达到这个配额,请查看我的八个简单的黑客以获得更好的睡眠偶尔,我会有一个患者尝试了所有这些并且仍然受到影响在这些情况下,我们需要更深入地了解其他原因,例如食品添加剂,杀虫剂,化学品和环境中的污染

您还应该检查家中或工作中的霉菌 - 检查这个网站了解更多此外,考虑一个非常重要的血液测试称为C反应蛋白,它测量你体内隐藏的炎症的程度几乎每一个现代疾病都是由隐藏的炎症引起或影响,包括心脏病,癌症,肥胖,痴呆,关节炎,自身免疫性疾病,过敏和消化系统疾病 导致季节性过敏的慢性炎症以及更多可能来自许多来源,包括:高糖,加工食品饮食加工植物油和反式脂肪中发现的富含omega 6脂肪的炎症脂肪缺乏运动压力食物过敏和敏感性隐藏或慢性感染,如病毒,细菌,酵母或寄生虫,霉菌和其他环境过敏原来自环境毒素超负荷的毒性最终,生活方式的选择以及我们如何关心我们的身体和灵魂不属于我们的教育,价值观甚至是我们的日常计划;然而,这些基本技能构成了我们幸福和健康的根本原因虽然这些原则非常简单,但即使是最优秀和最聪明的人也未能将我们对待自己的身体和我们的感受联系起来

我们大多数人从未学过如何关心为我们的身体和灵魂提供食物和日常生活中的一些简单行为可以改变一切,包括季节性过敏你做了什么来摆脱季节性过敏

有什么用

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评论下面或我的Facebook页面请务必向drhymancom提交您的问题,并继续传播有关整体健康的意识祝您健康和快乐,Mark Hyman,MD